Anasayfa
  • Gündem
  • Ekonomi
  • Magazin
  • Spor
  • Teknoloji
  • Siyaset
  • Dünya Eğitim Sağlık Kültür-Sanat Yaşam Kimdir
  • Ara
A
Büyüt
A
Küçült
  1. Haberler
  2. Yaşam
  3. Yiyeceklerdeki Fazla Yağın Zararları Nelerdir?
Yaşam
17 Şubat 2022 - 11:51

Yiyeceklerdeki Fazla Yağın Zararları Nelerdir?

Yiyeceklerdeki Fazla Yağ Neden Sağlığınız İçin Kötüdür? Merak ediyorsanız Habergzt.com olarak sizler için hazırladığımız yiyeceklerdeki fazla yağın sağlığa zararları ile ilgili detaylı bir araştırma yaptık. İşte ayrıntılar...

Yaşam
17 Şubat 2022 - 11:51
A
Büyüt
A
Küçült
Yiyeceklerdeki Fazla Yağın Zararları Nelerdir?
Yağ, hemen hemen her şeyi pişirirken kullanılan böyle bir bileşendir. İnsanlar fast food veya atıştırmalık yiyecekler yemeyi severler ve yüksek miktarda yağa sahip olma eğilimindedirler. Ancak yiyeceklerdeki aşırı yağın vücudunuzu nasıl etkileyebileceğini hiç merak ettiniz mi? Yağlı yiyecekler yemenin birçok yan etkisi vardır ve bugün bunlardan bazılarını tartışacağız.

Yiyeceklerdeki Fazla Yağın Zararları Nelerdir?

Aşırı miktarda yağ, mide ağrısı, şişkinlik, ishal, mide bulantısı gibi sindirim sorunlarına neden olabilir.

Sindirim sorunları: Yemeğinizdeki  yağ miktarı, vücudunuza ne kadar yağ girdiğini belirler. Yağ ne kadar fazla olursa, sindirim sisteminize o kadar fazla baskı yapar. Aşırı miktarda yağ, mide ağrısı, şişkinlik, ishal, mide bulantısı gibi sindirim sorunlarına neden olabilir.

Kilo alımı: Yağlı yiyecekler, kilo alımına neden olabilecek yüksek miktarda kaloriye sahiptir. Ne kadar yağlı yiyecek içerseniz, kalori sayınız o kadar fazla olur. Ayrıca, sadece size iyi miktarda yağ vermekle kalmaz, aynı zamanda göbek kesesi ve aşk kolları kazanmanızı da sağlar.

Kalp riski: Yağlı yiyecekler kalbinizi olumsuz etkileyebilir. Kan basıncınızı ve kolesterolünüzü artırabilir. Bu iki şeydeki artış kalbinize zarar verebilir. Yağlı yiyeceklerin düzenli tüketimi sizi kalp hastalıklarına yatkın hale getirebilir.

Akne: Aşırı miktarda yağ da cildinize zarar verebilir. Zamanla görülebilir. Diyet düzeniniz daha yağlı yiyecekler içerdiğinden, cildinizde daha fazla sivilce bulabilirsiniz. Yağlı bir cildiniz varsa, sivilce daha belirgin olabilir.

Diyabet: Yağlı yiyecekler tip II diyabet riskini artırabilir. Yağ, kan şekeri seviyenizi artırabilir. Düzenli olarak yağlı yiyecekler yerseniz, tip 2 diyabet olasılığını %15 oranında artırdığı bulunmuştur.

Bu sorunlardan kaçınmak için diyetinize bir göz atmalı, yağ alımını ve yağlı yiyecekleri kontrol etmeye çalışmalısınız.

(Önemli: Bu makalede paylaşılan sağlık ipuçları, yaygın uygulamalara ve genel bilgilere dayanmaktadır. Okuyucuların diyetlerinde kesinlikle bir değişiklik yapmadan önce bir doktora danışmaları önerilir.)

İlginizi Çekebilir
8 Mart 2022 Günlük Burç Yorumları! 8 Mart Burçlar ve Özellikleri! 8 Mart Bugün Hangi Burç?
8 Mart 2022 Günlük Burç Yorumları! 8 Mart Burçlar ve Özellikleri! 8 Mart Bugün Hangi Burç?
9 Mart 2022 Günlük Burç Yorumları! 9 Mart Bugün Hangi Burç? 9 Mart Burçlar ve Özellikleri
9 Mart 2022 Günlük Burç Yorumları! 9 Mart Bugün Hangi Burç? 9 Mart Burçlar ve Özellikleri
7 Mart 2022 Günlük Burç Yorumları! 7 Mart Bugün Hangi Burç? 7 Mart Burçların Özellikleri
7 Mart 2022 Günlük Burç Yorumları! 7 Mart Bugün Hangi Burç? 7 Mart Burçların Özellikleri
Yüksek Kolesterolü Kontrol Etmenin Sırrı Mutfağınızda Var, Bakın Nasıl?
Yüksek Kolesterolü Kontrol Etmenin Sırrı Mutfağınızda Var, Bakın Nasıl?
İlginizi Çekebilir
8 Mart 2022 Günlük Burç Yorumları! 8 Mart Burçlar ve Özellikleri! 8 Mart Bugün Hangi Burç?
8 Mart 2022 Günlük Burç Yorumları! 8 Mart Burçlar ve Özellikleri!...
9 Mart 2022 Günlük Burç Yorumları! 9 Mart Bugün Hangi Burç? 9 Mart Burçlar ve Özellikleri
9 Mart 2022 Günlük Burç Yorumları! 9 Mart Bugün Hangi Burç? 9 Mart...
7 Mart 2022 Günlük Burç Yorumları! 7 Mart Bugün Hangi Burç? 7 Mart Burçların Özellikleri
7 Mart 2022 Günlük Burç Yorumları! 7 Mart Bugün Hangi Burç? 7 Mart...
Yüksek Kolesterolü Kontrol Etmenin Sırrı Mutfağınızda Var, Bakın Nasıl?
Yüksek Kolesterolü Kontrol Etmenin Sırrı Mutfağınızda Var, Bakın...
Kanseri Önleyen 5 Süper Gıda! Duyunca Şaşıracaksınız
Kanseri Önleyen 5 Süper Gıda! Duyunca Şaşıracaksınız
18 Şubat 2022 Günlük Burç Yorumları! 18 Şubat Burç Özellikleri - 18 Şubat Bugün Hangi Burç?
18 Şubat 2022 Günlük Burç Yorumları! 18 Şubat Burç Özellikleri - 18 Şubat Bugün Hangi Burç?

Ana Sayfa
Gündem
Ekonomi
Magazin
Spor
Teknoloji
Siyaset
Dünya
Eğitim
Sağlık
Kültür-Sanat
Yaşam
Kimdir
Foto Galeri
Video Galeri
Köşe Yazarları
Biyografiler
Üye Paneli
Günün Haberleri
Arşiv
Gazete Arşivi
Karikatürler
Anketler
Hava Durumu
Gazete Manşetleri
Nöbetci Eczaneler
Namaz Vakitleri
  • Dünya
  • Ekonomi
  • Gündem
  • Kültür-Sanat
  • Magazin
  • Sağlık
  • Siyaset
  • Spor
  • Foto Galeri
  • Video Galeri
  • Köşe Yazarları
  • Biyografiler
  • Üye Paneli
  • Günün Haberleri
  • Arşiv
  • Gazete Arşivi
  • Karikatürler
  • Anketler
  • Hava Durumu
  • Gazete Manşetleri
  • Nöbetci Eczaneler
  • Namaz Vakitleri

  • Rss
  • Sitene Ekle
  • Hakkımızda
  • Yayın İlkeleri
  • Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri

Sitemizde bulunan yazı , video, fotoğraf ve haberlerin her hakkı saklıdır.
İzinsiz veya kaynak gösterilemeden kullanılamaz.

sms onay
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR